[스크랩] 아로마테라피

아로마테라피

아로마 테라피란 향을 이용한 치료법을 의미한다. 스트레스를 받았거나 피곤할 때 또는 피부가 거칠어졌을 때 허브로 만든 에센셜 오일을 이용하여 심신의 건강과 활력뿐만 아니라 미용 효과를 높이고자 하는 것이다. 이때 쓰이는 에센셜 오일은 허브나 수목, 과일, 꽃 등에서 채집한 100퍼센트 천연방향 오일이다. 1. 아로마테라피의 종류 아로마테라피는 용도에 따라 다양한 방법으로 누구나 쉽게 즐길 수 있다. 서양에서는 고대부터 아름다움을 유지하고 몸을 건강하고 청결히 함벼 상처를 치료하기 위해 허브를 이용하여 왔다. 허브이 상쾌한 향이 심신의 긴장을 풀어 주며 몸을 따뜻이 해주기 때문이다. ① 흡입 : 손수건이나 베개 등에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨려서 흡입한다. 또 세면기의 따뜻한 물에 5,6방울의 오일을 떨어뜨리고 타올로 머리를 감싼 뒤 수증기를 흡입한다. 피부가 상했거나 코가 막혔을 때 효과가 높다. ② 습포 :100-200밀리리터의 따뜻한 물에 5-10방울의 에센셜 오일을 떨어뜨리고 청결한 거즈나 면타올을 이물에 적신 뒤 짠다. 그것을 화상이나 타박상 등의 외부에 대며 경우에 따라서는 랩등으로 밀폐한다. ③ 목욕 ④ 족욕 ⑤ 아로마포트(방향기) : 아로마포트 증발 접시에 물을 넣고 좋아하는 에센셜오일을 몇 방울 떨어뜨린 뒤 밑에서 촛불로 물을 데워 향기가 퍼져 나가게 하는 것이다. 증발접시의 물은 두시간 정도면 마르기 때문에 주의해야 한다. ⑥ 룸스프레이 : 분무기에 물을 넣고 에센셜 오일을 넣어 집안의 향기를 바꾸고자 할 때 뿌린다. 2. 증상별 향기요법(아로마테라피) 증상 요법 잠이 안올 때 라벤더를 욕조의 물에5-6방울 떨어뜨리고 10분정도 몸을 담근다. 화장솝이나 티슈에 라벤더 한방울을 떨어뜨려 베개 아래에 넣고 잠을 잔다. 열이 날 때 열이 아주 많을 때는 대야에 물을 받아 유칼립터스 2방울을 탄후, 타월을 적셔 이마를 찜질해주고 몸을 닦아준다. 열을 내리면서 진정효과 있는 라벤더 4방울 정도를 미지근한 물에 떨어뜨려 목욕을 하면 편안하게 잠을 잘수 있다. 입안이 헐었을 때 티트리를 면봉에 묻혀 하루 2-3회 바르면 1-2일만에 개선된다. 처음에는 조금 뜨끔하지만 이내 불쾌감이 사라진다. 칼에 베거나 가벼운 화상시 라벤더나 티트리를 발라주면 통증이 가라앉고 상처 부위가 빨리 회복된다. 발냄새가 심할 때 대야에 반정도 물에 사이프레스나 페페민트 5-6바울을 떨어뜨리고 발을 10-15분 정도 담근다. 며칠 반복하면 발냄새를 제거할 수 있다. 두통 관자놀이에 라벤더를 바르고 손끝으로 눌러준다. 아기의 경우 라벤더나 제라늄 1-2방울 탄 물에 타월을 담근 후 물기를 짜내어 이마를 찜질한다. 멀미가 날 때 손수건에 페퍼민트를 1-2방울 떨어뜨려 향을 맡는다. 구취방지 양치질을 한 후 증류수 100ml에 티트리와 라벤더 1qkddnfTLr 타서 잘 흔든 물로 입안을 헹군다. 기분이 우울할 때 증발접시에 클라리세이지를 3방울 정도 떨어뜨린 다음 문을 닫고 30분간 누워서 쉰다. 빛에 심하게 탔을 때 라벤더를 탄 물을 스프레이로 뿌려 주거나 욕조에 타서 목욕한다. 입덧이 심할 때 뜨거운 물에 적신 타월에 라벤더 2방울을 떨어뜨려 배를 30분 정도 찜질한다. 3. 아로마테라피(향기요법)에 쓰이는 정유의 효능과 사용법 정유 효 능 사 용 법 라벤더 불안, 스트레스, 두통, 감기, 원형탈보, 생리통, 고혈압, 질염, 류마티스 마사지, 목욕, 확산, 습포 레 몬 빈혈, 두통, 졸음, 감기 마사지, 목욕, 확산 마조람 불면증, 신경쇠약, 두통, 변비, 고혈압 마사지, 확산, 목욕 로즈마리 정신피로, 감기, 두통, 간경화, 담석, 저혈압 확산, 마사지, 목욕, 흡입 이랑이랑 고혈압, 불면증, 우울증 마사지, 확산, 향수 샌달우드 기관지염, 방광업, 긴장, 인후염, 불면증 마사지, 확산, 습포 페페민트 정신피로, 감기, 소화불량, 멀미, 두통, 생리통 마사지, 흡입, 확산, 목욕 클라지세이지 생리통, 우울증, 스트레스, 불감증, 냉대하증 확산, 마사지, 목욕, 습포 제라늄 신장질환, 우울증, 불임 마사지, 목욕 쥬니퍼 당뇨병, 방광염, 신장결석, 불면증, 류마티스, 무월경 목욕, 마사지, 습포 오렌지 긴장, 입덧, 우울증 확산, 마사지, 목욕 쟈스민 우울증, 인후염, 생리통 목욕, 마사지, 확산

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